به گزارش خبرنگار «جهانبین نیوز» از شهرکرد، فرود بهرامی در جمع دانشجویان رشته روانشناسی دانشگاه های استان گفت: سلامت روح و روان بسیار مهم تر از سلامت جسم است؛ اما متأسفانه امروزه به سلامت جسم بیشتر اهمیت داده میشود.
وی افزود: مردم غذای خود را وزن می کنند اما حاضر نیستند برای سلامت روح و روان خود به یک مشاوره مراجعه کنند؛ مردم نمی دانند که بدانند که با روح و روان سالم می توانند برای داشتن یک جسم سالم برنامه ریزی کنند.
مسئول سابق کلینیک مشاوره در استان اذعان داشت: روند جامعه ی امروز رو به رفاه طلبی و مادیات است و هرچه که توجه به مادیات بیشتر شود، افراد جامعه سلامتی روح و روان خود را به فراموشی می سپارند.
بهرامی تأکید کرد: پایه و اساس بدست آوردن سلامت روان در خانواده و جامعه داشتن آرامش و به کار بستن تکنیک های به دست آوردن آرامش از سوی تک تک افراد جامعه است.
وی یادآور شد: طبق سخنان بزرگان روان شناسی، آرامش ناموس طبیعت است به گونه ای که حتی جمادات هم نیازمند آرامش هستند و بدون آرامش انسانها هیچ اند.
مشاور آستان قدس رضوی بیان داشت: انسان ها نیازمند نیرویی قوی از درون خود هستند که در شرایط مختلف بتوانند به آن تکیه کنند که این نیرو همان آرامش نامیده می شود.
بهرامی یادآور شد: طبق مطالعات گسترده پژوهشگران دنیا در مباحث هوش معنوی، اولین مرحله ای که برای بدست آوردن آرامش عنوان می شود همان دعا و ارتباط با خداوند است.
وی خاطرنشان کرد: انسان ها وقتی خود را به یک قدرت بی منتها وصل کنند و از این پشتوانه قوی بهره مند شوند، به آرامش واقعی دست می یابند.
مسئول سابق کلینیک مشاوره در استان افزود: دومین مرحله ای که برای بدست اوردن آرامش توصیه می شود، داشتن قدرت بخشیدن دیگران است؛ به طوری که هرکس دارای روح غنی و بزرگی است راحت تر می تواند دیگران را ببخشد.
بهرامی خاطرنشان کرد: باید توجه داشته که بخشیدن با فراموش کردن کاملاً متفاوت است؛ فراموش کردن چیزی را حل نمی کند و آتش خشم را پنهان کرده و در یک زمان دیگر دوباره شعله ور می شود.
وی افزود: از ثمرات زیاد بخشیدن می توان به کاهش فشار عصبی، تنظیم ضربان قلب، جلوگیری از بروز مشاجراتو کاهش اختلافات میان افراد اشاره کرد که همه ی اینها باعث خارج شدن بدن از حالت انقباض و تسکین دردهای جسمی می شود.
مشاوره آستان قدس رضوی گفت: یکی دیگر از راه های بدست آوردن آرامش، شاد زیستن است؛ که نوعی احساس تندرستی ذهنی می باشد که حاصل هیجانات مثبت و رضایتمندی از زندگی است.
بهرامی خاطرنشان کرد: افرادی که می خواهند شاد زندگی کنند باید مهارت های لازم در این خصوص را بدست بیاورند مثلاً خودشان را دوست داشته باشند و خوشبین باشند.
وی بیان داشت: یکی دیگر از راه های شاد زیستن ارتباط گیری با افراد شاد و القای شادی در همه ی کارها به خود می باشد؛ افرادی که می خواهند شاد باشند همیشه تظاهر به شادی می کنند.
مسئول سابق کلینیک مشاوره در استان خاطر نشان کرد: ساده ترین روش بدست آوردن آرامش در زندگی خوب خوابیدن است؛ خوابیدن نوعی شارژ عصبی و مغناطیسی است که می تواند مشکلات را از ذهن ما دور کند.
بهرامی به دیگر راه های افزایش آرامش اشاره کرد و گفت: شکر گذاری از خدا و دیگران، احترام گذاشتن به دیگران، تکرار عبارات مثبت در زندگی و ... روش های مناسبی برای افزایش آرامش در زندگی هستند.
